Chào những người yêu cún! Bạn có tự tin về việc quản lý sức khỏe cho cún cưng của mình không?
“Dạo này cảm giác bé đi bộ chậm hơn”, “Hay bị trượt ngã khi nhảy lên ghế sofa”, “Hình như thời gian ngủ nhiều hơn thì phải…”
Nếu bạn đang cảm nhận được những thay đổi như vậy, đó có thể là tín hiệu “SOS” từ cún cưng. Nguyên nhân chính rất có thể nằm ở sự suy giảm “Cơ bắp của chó”.
Cũng giống như con người, lượng cơ bắp của chó sẽ giảm dần theo tuổi tác. Tuy nhiên, với lối sống nuôi trong nhà phổ biến hiện nay, ngày càng có nhiều chú chó dù còn trẻ nhưng đã rơi vào tình trạng “thiếu hụt cơ bắp tiềm ẩn” do thiếu vận động.
“Cơ bắp của chó” không chỉ đơn thuần là động cơ giúp cơ thể chuyển động. Nó còn bảo vệ khớp, thúc đẩy lưu thông máu, duy trì thân nhiệt – thực sự là một “Thiết bị duy trì sự sống”. Việc duy trì cơ bắp liên quan trực tiếp đến việc kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh và bảo vệ hạnh phúc được tự đi trên đôi chân mình đến tận cuối đời của cún.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích cặn kẽ dựa trên kiến thức chuyên môn về lý do tại sao “Cơ bắp của chó” lại quan trọng đến thế, cũng như các phương pháp tập luyện và quản lý bữa ăn mà bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay. Chó lớn tuổi cũng chưa bao giờ là quá muộn. Hãy cùng nhau tìm hiểu kiến thức để bảo vệ “đôi chân khỏe mạnh” cho cún cưng nhé.
Cơ bắp của chó chính là “Sức sống”! 4 lý do cần phải rèn luyện
Có thể nhiều chủ nuôi sẽ ngạc nhiên: “Chó mà cũng cần tập gym sao?”. Tuy nhiên, khác với động vật hoang dã, chó nhà sống cùng con người nếu không chủ động vận động, cơ bắp của chúng sẽ suy giảm với tốc độ đáng kinh ngạc.
Đầu tiên, hãy hiểu rõ tầm quan trọng và vai trò của cơ bắp trong cơ thể cún cưng.
1. Thúc đẩy lưu thông máu với vai trò là “Trái tim thứ hai”
Máu được tim bơm đi sẽ tuần hoàn khắp cơ thể và trở về tim. Lúc này, đóng vai trò đẩy máu từ thân dưới ngược dòng trọng lực trở về tim chính là cơ bắp ở chân. Các cơ bắp như bắp chân co lại và giãn ra liên tục hoạt động như một chiếc máy bơm, hỗ trợ tuần hoàn máu. Nếu cơ bắp của chó bị giảm, chức năng bơm này sẽ yếu đi, gây ra tình trạng lưu thông máu kém. Kết quả là dẫn đến chứng lạnh chân tay, chức năng nội tạng suy giảm và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe toàn thân.
2. “Đai bảo vệ tự nhiên” bảo vệ khớp
Các vấn đề như “Trật xương bánh chè (Patella)” thường gặp ở chó nhỏ, hay “Viêm khớp” gây đau đớn cho chó già là những nỗi lo lớn. Cách hiệu quả nhất để phòng ngừa và giảm nhẹ các rắc rối này là rèn luyện cơ bắp quanh khớp. Nếu có đủ cơ bắp, nó sẽ trở thành lớp đệm hấp thụ xung lực khi tiếp đất, giảm đáng kể gánh nặng lên xương và khớp. Cơ bắp của chó chính là chiếc đai bảo vệ mạnh mẽ nhất mà cơ thể có thể tự tạo ra.
3. Ngăn ngừa béo phì và tăng cường trao đổi chất cơ bản
“Ăn ít mà vẫn béo” là nỗi niềm tôi thường nghe từ các chủ nuôi chó lớn tuổi. Một trong những nguyên nhân là do lượng cơ giảm dẫn đến trao đổi chất cơ bản bị thấp đi. Cơ bắp chỉ cần tồn tại thôi cũng đã tiêu hao năng lượng. Tăng lượng cơ bắp sẽ giúp nâng cao trao đổi chất cơ bản, tạo ra một cơ thể khó tích mỡ. Béo phì là nguồn gốc của vạn bệnh như bệnh khớp, bệnh tim, tiểu đường. Duy trì cơ bắp cho chó cũng mang lại hiệu quả ăn kiêng.
4. Chức năng điều chỉnh thân nhiệt
Khi chó cảm thấy lạnh, chúng sẽ run rẩy toàn thân. Đó là hành động rung cơ bắp liên tục để tạo ra nhiệt và làm ấm cơ thể. Chó già trở nên sợ lạnh là do ngoài việc trao đổi chất giảm, thì chính lượng cơ bắp dùng để sinh nhiệt cũng đã bị giảm đi đáng kể. Việc tạo cơ bắp cũng chính là xây dựng một cơ thể mạnh mẽ không khuất phục trước cái lạnh.
Bé cún nhà mình có ổn không? Đừng bỏ qua các dấu hiệu suy giảm “Cơ bắp của chó”
Chó không thể nói bằng lời rằng “Chân con mỏi quá” hay “Con khó dùng sức quá”. Tuy nhiên, trên cơ thể và hành động của chúng chắc chắn sẽ xuất hiện các dấu hiệu suy giảm cơ bắp. Những thay đổi mà chúng ta thường bỏ qua vì nghĩ rằng “do em ấy già rồi…” chính là những điểm kiểm tra quan trọng.
Hãy kiểm tra xem cún nhà bạn có những dấu hiệu dưới đây không nhé.
Thay đổi về thể chất: Kiểm tra bằng cách sờ nắn
- Đùi thon lại: Cơ chân sau là phần dễ bị giảm nhất. Nếu sờ thấy đùi mỏng hơn trước, cảm giác xương xẩu hơn thì cần chú ý.
- Mông nhỏ và xệ: Khi cơ quanh xương chậu giảm, mông sẽ nhỏ đi và trông như bị tụt xuống thấp.
- Sống lưng lộ rõ: Khi cơ lưng giảm, bạn sẽ sờ thấy xương sống gồ ghề. Ngoài ra, lực đỡ thân người yếu đi có thể khiến lưng bị cong (như lưng mèo).
- Mất cân đối trái phải: Nếu chỉ một bên chân bị teo cơ, có thể bé đang bị đau ở đâu đó và đi đứng tập tễnh để tránh đau.
Thay đổi về hành vi: Kiểm tra bằng cách quan sát
- Dáng đi thay đổi: Tốc độ đi chậm lại, đòi nghỉ giải lao liên tục, tránh dốc hoặc cầu thang, bước đi lầm lũi.
- Hoạt động trong nhà: Mất nhiều thời gian và phải lấy đà (“hây da”) mới đứng dậy được. Bị trượt trên sàn gỗ.
- Cách ngồi thay đổi: Ngồi kiểu “nàng tiên cá” (ngồi bệt sang một bên). Khi nằm sấp, hai chân sau bị bè ra hai bên. Đây thường là dấu hiệu của yếu cơ háng hoặc đau khớp.
- Gặp khó khăn với độ cao: Ngần ngại khi lên xuống xe hơi hoặc ghế sofa. Thường vấp chân khi bước qua vật cản.
- Loạng choạng: Khi đi bộ phần mông lắc lư sang hai bên. Hay vấp ngã dù chỉ là chướng ngại nhỏ.
Nếu thấy những dấu hiệu này, quá trình suy giảm cơ bắp của chó đã bắt đầu. Nếu bỏ mặc, nguy cơ nằm liệt giường (Hội chứng Locomo) sẽ tăng cao. Tuy nhiên, thời điểm bạn nhận ra chính là vạch xuất phát. Từ đây, nếu áp dụng các biện pháp phù hợp, cún hoàn toàn có thể lấy lại sức mạnh cơ bắp.
Có thể làm ngay hôm nay! Bí quyết đi dạo & huấn luyện để rèn luyện “Cơ bắp của chó”
Nói là “tập gym” nhưng không có nghĩa là bắt chó nâng tạ. Điều quan trọng là đưa một chút “tải trọng” và “sự thay đổi” vào cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là các phương pháp luyện tập hiệu quả mà không cần dụng cụ đặc biệt.
1. Biến buổi đi dạo hàng ngày thành “Giờ tập gym”
Bạn có đang đi dạo theo cùng một lộ trình mỗi ngày không? Chỉ cần thay đổi một chút, buổi đi dạo sẽ trở thành bài tập tuyệt vời.
- Đi bộ trên dốc: Chó có xu hướng yếu đi từ chân sau khi về già. Những con dốc thoai thoải “lên dốc” là nơi lý tưởng để rèn luyện hiệu quả cơ mông và mặt sau đùi (cơ gân kheo). Ngược lại, khi “xuống dốc”, trọng tâm dồn vào chân trước dễ gây áp lực, nên hãy cho bé đi chậm hoặc đi theo đường zíc-zắc để kiểm soát tốc độ.
- Thám hiểm “địa hình không bằng phẳng”: Nếu chỉ đi trên đường nhựa phẳng lì, chó chỉ sử dụng một nhóm cơ cố định. Hãy thử chọn những con đường “khó đi” như bãi cỏ, đường đất, sỏi đá, bãi cát. Trên mặt đất không ổn định, chân hơi bị lún xuống, cún sẽ phải tự nhiên vận dụng cơ lõi (inner muscle) để giữ thăng bằng. Hơn nữa, vì phải nhấc cao chân mới đi được nên biên độ khớp cũng được mở rộng.
- Lưu ý: Bãi cát có tải trọng lớn, nên bắt đầu từ chỗ cát cứng sát mép nước và đi trong thời gian ngắn.
- Đi bộ ngắt quãng (Interval Walk): Thay vì đi cùng một tốc độ, hãy thử xen kẽ “đi bộ nhanh” và “đi bộ chậm”. Việc thay đổi tốc độ sẽ kích thích cân bằng cả “cơ bền” (liên quan đến sức bền) và “cơ nhanh” (liên quan đến sức bật). Hãy thử chơi như một trò chơi: “Đến cột điện kia thì đi nhanh nhé!”.
2. An tâm cả ngày mưa! “Tập gym tại nhà”
Vào những ngày thời tiết xấu hoặc với chó già chân yếu không thể đi bộ lâu bên ngoài, vẫn có những bài tập an toàn trong nhà.
- Dùng bánh thưởng dẫn dụ! Squat (Ngồi xuống – Đứng lên): Đây là bài tập lặp lại động tác cơ bản của chó là “Ngồi” và “Đứng”.
- Chủ đứng trước mặt, dùng bánh thưởng đưa đến mũi cún để dẫn dụ bé “Ngồi” xuống thật chậm rãi, đúng tư thế.
- Ngay khi ngồi xong, đưa bánh thưởng ra phía trước một chút để dụ bé chuyển sang tư thế “Đứng”.
- Lặp lại vài lần. Điểm mấu chốt là làm “thật chậm”. Điều này giúp dồn lực từ từ vào cơ chân sau. Nếu bé bị đau khớp, đừng ép buộc.
- Bước qua sào (Cavaletti): Đặt các cuộn khăn tắm hoặc thanh chắn (như cây treo rèm) trên sàn và cho bé bước qua. Ngay cả những bé hay đi lê chân cũng sẽ phải có ý thức nhấc cao chân để tránh vật cản. Khi quen, có thể kê sách để nâng độ cao thanh chắn hoặc thay đổi khoảng cách để tăng độ khó. Bài tập này rất hiệu quả để duy trì sự linh hoạt của khớp háng.
- Giữ thăng bằng trên nền không ổn định: Hãy thử cho bé đứng lên đĩa thăng bằng (của người), gối dày hoặc nệm. Việc cố gắng giữ tư thế đứng trên bề mặt rung lắc sẽ giúp rèn luyện các nhóm cơ nhỏ quanh cột sống và cơ lõi. Ban đầu chỉ cần đặt 2 chân trước, khi quen thì đặt 2 chân sau, và cuối cùng là đứng cả 4 chân. Chủ nuôi cần luôn ở bên cạnh đỡ để tránh bé bị ngã.
3. Phục hồi chức năng cho chó già
Ngay cả khi bé khó tự đứng, cũng đừng bỏ cuộc. Điều quan trọng là không để não bộ quên mất cảm giác “đứng”.
- Hỗ trợ tư thế đứng: Luồn tay hoặc khăn qua bụng để đỡ cơ thể, giúp bé đứng bằng 4 chân trên mặt đất. Giữ tư thế đó trong vài giây đến vài phút tùy sức. Việc lòng bàn chân tiếp xúc và cảm nhận mặt đất cũng giúp kích hoạt não bộ.
- Vận động co duỗi khi nằm: Khi bé đang nằm, hãy nhẹ nhàng co duỗi cổ chân, đầu gối, khớp háng cho bé. Việc này giúp ngăn ngừa cứng khớp và thúc đẩy lưu thông máu, làm chậm quá trình suy giảm cơ bắp.
Chế độ ăn uống tạo nên “Cơ bắp của chó”! Protein và quản lý dinh dưỡng
Dù tập luyện chăm chỉ đến đâu, nếu thiếu dinh dưỡng làm nguyên liệu cho cơ bắp thì cơ cũng không thể phát triển. Thậm chí, vận động khi thiếu dinh dưỡng còn khiến cơ thể phân giải cơ bắp hiện có để lấy năng lượng, gây tác dụng ngược.
Hãy nắm vững các điểm quan trọng trong bữa ăn để nuôi dưỡng cơ bắp cho chó.
1. Nạp “Protein động vật chất lượng cao” – Nguồn gốc của cơ bắp
Dinh dưỡng quan trọng nhất với chó là “Protein”. Đặc biệt, vì chó là động vật ăn tạp thiên về ăn thịt, chúng tiêu hóa và hấp thụ “Protein động vật” (trong thịt, cá) tốt hơn nhiều so với protein thực vật.
Ngoài thịt gà (ức gà, sasami), thịt bò, cá… thì gần đây “Thịt hươu” đang rất được chú ý. Thịt hươu giàu protein, ít béo, ít calo, là thực phẩm lý tưởng để tạo cơ bắp. Hơn nữa, nó còn giàu sắt và vitamin nhóm B, rất tốt để bồi bổ cho chó già. Việc bổ sung “siêu thực phẩm” thịt hươu sẽ hỗ trợ hiệu quả cho cơ bắp của chó.
2. Bữa ăn cho chó già: Hạt khô + Nghệ thuật Topping
Hạt khô (thức ăn tổng hợp) rất cân bằng, nhưng qua quá trình chế biến, protein có thể bị biến tính. Ngoài ra, enzyme tươi và vitamin cũng thường bị thiếu hụt. Lời khuyên là hãy thêm thực phẩm tươi (Topping) vào hạt khô hàng ngày. Chỉ cần thêm ức gà luộc, thịt hươu, cá thịt trắng… là đã bổ sung được protein chất lượng cao. Chó già có thể bị giảm chức năng tiêu hóa, nên hãy băm nhỏ hoặc hầm mềm thức ăn. Chia nhỏ bữa ăn thành 3-4 lần/ngày cũng giúp giảm gánh nặng cho dạ dày. Lưu ý: Nếu chó có bệnh nền như bệnh thận, cần tham khảo ý kiến bác sĩ thú y vì có thể phải hạn chế protein.
3. Sử dụng thực phẩm bổ sung để “Hỗ trợ cơ bắp” hiệu quả
Với những thành phần mà bữa ăn không cung cấp đủ hoặc khả năng hấp thụ giảm do tuổi tác, việc sử dụng thực phẩm bổ sung (TPCN) một cách thông minh là con đường tắt để duy trì cơ bắp. Đặc biệt, các thành phần sau đang được chú ý:
- HMB Canxi: Được kỳ vọng giúp thúc đẩy tổng hợp cơ bắp và ức chế sự phân giải cơ. Nó đến đích tác động hiệu quả hơn cả protein thông thường.
- Creatine: Nguồn năng lượng để vận động cơ bắp, hỗ trợ sức bật và lượng vận động.
- Thành phần chống oxy hóa: Ngăn ngừa sự oxy hóa (lão hóa) của cơ thể, giữ gìn sự tươi trẻ cho cơ bắp và tế bào.
Sản phẩm khuyên dùng từ Thế Giới Gâu Gâu: TPCN Nhật Bản 『TPCN Bổ sung cơ bắp cho chó』
“Không biết nên chọn loại nào?”, “Vì là đồ cho bé uống vào người nên không muốn thỏa hiệp về chất lượng”.
Dành cho những chủ nuôi đang có trăn trở đó, Thế Giới Gâu Gâu tự tin giới thiệu sản phẩm đến từ Nhật Bản: 『TPCN Bổ sung cơ bắp cho chó』.
Sản phẩm này phối hợp theo tỷ lệ vàng giữa HMB Canxi (hỗ trợ xây dựng cơ bắp hiệu quả) và Creatine (hỗ trợ năng lượng vận động). Nó giúp phát huy tối đa hiệu quả của việc đi dạo và tập luyện. Hơn nữa, sản phẩm còn bổ sung chiết xuất mè đen lên men (Sesamin, Sesamolin) – thành phần chống oxy hóa thiết yếu cho việc duy trì sức khỏe, đã được xử lý nhiệt sau lên men để tăng cường sức mạnh. Với chất lượng đảm bảo “Made in Japan”, sản phẩm sẽ hỗ trợ mạnh mẽ từ bên trong cho những ngày tháng năng động của cún cưng.
Quan trọng ngang với tập luyện! Chăm sóc và massage bảo vệ cơ bắp
Ngoài “Vận động” và “Ăn uống/TPCN”, không được quên phần “Chăm sóc”. Nếu bắt chó chạy ngay mà không khởi động, hoặc không chăm sóc sau khi vận động, cơ bắp sẽ bị cứng lại và dễ gây chấn thương.
Khởi động trước khi vận động (Warming up) Trước khi đi dạo hoặc tập luyện, hãy xoa bóp nhẹ để làm ấm cơ thể. Đặc biệt là mùa đông hoặc khi vừa ngủ dậy, cơ thể thường bị cứng. Lý tưởng nhất là vuốt ve lưng nhẹ nhàng, cho bé co duỗi nhẹ các khớp rồi mới bắt đầu di chuyển.
Massage thư giãn sau vận động (Cool down) Sau khi vận động xong, hãy massage cho bé với tâm thế “Hôm nay con đã vất vả rồi”.
- Dọc sống lưng: Dùng phần thịt của ngón tay vuốt nhẹ nhàng dọc hai bên cột sống từ gốc cổ xuống gốc đuôi.
- Đùi & Bắp chân: Xoa bóp nhẹ nhàng các cơ chân đã hoạt động. Không cần ấn mạnh. Hãy làm với lực vừa phải để bé thấy dễ chịu.
- Massage đệm thịt: Nhẹ nhàng nắn và xòe các đệm thịt dưới bàn chân. Đây là nơi chịu xung lực từ mặt đất nên rất quan trọng.
Massage không chỉ để phục hồi mệt mỏi, mà việc chủ nuôi sờ nắn toàn thân cún còn là thời gian “khám sức khỏe” giúp phát hiện sớm các bất thường như u cục, điểm đau hay chỗ bị nóng. Hãy đưa việc chăm sóc này vào những lúc âu yếm hàng ngày nhé.
Nâng đỡ hành trình dài lâu cùng cún cưng chính là cơ bắp vững chắc và tình yêu của bạn
Bạn thấy thế nào? Chúng tôi đã chia sẻ về việc “Duy trì cơ bắp cho chó” từ các khía cạnh vận động, ăn uống và chăm sóc.
Việc tạo “Cơ bắp cho chó” không phải là để hướng tới một thân hình cuồn cuộn như đi thi thể hình. Cơ bắp chính là khoản “tiết kiệm” cần thiết để bảo vệ những ngày tháng “hạnh phúc bình thường”: Cún được tự đi đến nơi mình thích, ngửi những mùi hương yêu thích và tự ăn những món ngon bằng miệng của mình thêm một ngày dài lâu nhất có thể.
Dù là 7 tuổi, 10 tuổi hay 15 tuổi, không bao giờ là quá muộn để bắt đầu. Hôm nay đi dạo hãy thử leo thêm một con dốc, rắc thêm một chút 『TPCN Bổ sung cơ bắp cho chó』 vào bát cơm, hay massage cho bé trước khi ngủ. Những tích lũy nhỏ bé đó sẽ thay đổi lớn tương lai của cún cưng.
Hãy vừa động viên “Cùng cố lên nhé”, “Chân khỏe quá nè”, vừa tận hưởng thời gian tập luyện cùng cún cưng. Khoảng thời gian đó chắc chắn sẽ trở thành kho báu vô giá làm sâu sắc thêm sự gắn kết giữa cả hai.